2019年08月07日

關於心血管疾病的十大誤解,你有沒有招募?

  關於心血管疾病的十大誤解,你有沒有招募?

  核心提示:心血管疾病是人類常見的疾病之一,並且趨向於變得更年輕。如何預防和治療心血管疾病已成為公眾必須了解的常識。但是,心血管疾病存在很多誤區,例如以下10種類型極為常見。

  心血管疾病已成為人類健康的頭號殺手。每年死於心血管疾病的人數比死於其他疾病的人數要多得多。如何走出對心血管疾病的誤解,了解真相?

  誤區一:“我這么年輕,不用擔心會有心髒病。”

  您目前的生活方式將影響您將來患心髒病的風險。在兒童期或青春期,血小板開始在動脈中積聚,進而導致動脈閉塞。美國有三分之一的人患有心血管疾病,其中三分之一不是老年人,中年人甚至年輕人可能患有心髒病。肥胖,患有2型糖尿病或有其他危險因素的人更容易在年輕時患上心髒病。

  誤區二:“會有警報信號告訴我自己有沒有高血壓。”

  因為人們通常不知道自己是否患有高血壓,所以他們也被稱為“沉默殺手”。你不會有任何高血壓症狀,所以不要等你的身體警告你。要知道你是否患有高血壓,可以用一個簡單的血壓計來測量你的血壓。早期治療高血壓尤其重要,因為如果不及早治療,就會導致心髒病、中風、腎功能衰竭或其他嚴重疾病。

  神話3:“我會知道我是否患有心髒病,因為我會感到胸痛。”

  不一定。盡管心髒病常伴有胸痛或胸悶,但也可引起其他輕微症狀,包括呼吸短促、惡心、眩暈、單臂或雙臂疼痛或不適、下巴、頸部和背部疼痛或不適。即使你不確定自己是否心髒病發作,也要立即就醫。

  神話4:“只要你服藥,糖尿病不會傷害我的心髒。”

  治療糖尿病有助於降低心血管疾病的風險或延緩心血管疾病的進展。但即使您的血糖得到控制,您患心髒病和中風的風險仍然很高。這是因為導致糖尿病的風險因素也可能使我們易患心血管疾病。這些重疊的風險因素包括高血壓,超重,肥胖,缺乏身體活動和吸煙。

  神話5:“我們家都有心髒病,所以我必然會心髒病發作。”

  雖然有心髒病家族史的人更容易患心髒病,但我們仍然可以采取措施有效地降低患心髒病的風險。制定行動計劃並付諸實施,以保持心髒健康:控制膽固醇攝入量,適當飲食,控制血壓,保持健康體重,控制血糖,戒煙。

  神話6:“膽固醇水平只需要在中年測試。”

  美國心髒協會建議在20歲時測量膽固醇水平。如果你的家人有心髒病病史,最好盡快開始檢測膽固醇水平。有心髒病病史的家庭兒童通常膽固醇水平較高,這會增加他們成年後患心髒病的風險。你可以通過健康飲食和定期鍛煉來幫助你自己和你的家人。

  誤區七:“心衰意味著心髒停止跳動”

  當心髒停止時,心髒會突然停止跳動。這不是心髒衰竭。心髒衰竭時心髒仍然跳動,但其抽吸功能異常。心力衰竭可導致呼吸急促,腳腫,腳踝腫脹,咳嗽和哮喘。當心髒跳動時,人們會失去意識並停止正常呼吸。

  最後需要告訴大家的時因為24小時進行心電圖檢查效果相當好,對比普通的心電圖只能記錄10秒左右的心跳,它全天24小時隨時記錄,不會影響日常生活,但是也需要注意以上這些事項,才能取到精準的結果。

  神話8:“腿痛一定是老年的標志。我相信這和心髒無關。

  腿部肌肉疼痛可能是周圍血管疾病的征兆。周圍血管疾病可能是由血小板聚集引起的下肢動脈阻塞引起的。患有周圍血管疾病的人患心髒病或中風的可能性是普通人的五倍。

  神話9:“我的心跳非常快,我必須心髒病發作。”

  心率有點波動是正常的。當運動或興奮時,心跳加快,當睡覺時,心跳減慢。大多數情況下,心率變化是正常的。然而,有時心率波動,即心跳異常或不規則,可能是心律失常的跡象。大多數心律失常是無害的,但有時心律失常會影響心髒的正常功能太久,這需要治療。

  誤解10:“心髒病發作後,我應該避免鍛煉。”

  不要!計劃鍛煉對你有好處!研究表明,經常運動或其他有益的心髒健康可以延長心髒病患者的壽命。患有慢性病的人發現適度運動對他們自己是安全和有益的。美國心髒協會建議心髒病患者每周至少進行兩個半小時的中度運動。加入心髒康複計劃,獲得所需的幫助;咨詢醫生,了解如何制定滿足您需求的鍛煉計劃。

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posted by yukai at 13:21| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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